"ปราง กัญญ์ณรัณ" จาก "บุพเพสันนิวาส" ขอผลัดผ้าวางสไบไว้ก่อน เธอขอเป็นตัวเองกับวันพักผ่อนแบบสบายๆ ด้วยการใส่ชุดว่ายน้ำผ่าส่วนเอวท้าแดดท้าลมบนชายหาด
"ปรางออกกำลังกาย 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ จะเล่นโยคะตอนเช้าๆ นอกจากด้านความแข็งแรง การยืดหยุ่น ช่วยได้มากเรื่องความปวดเมื่อย การยืดเส้นมันจำเป็นมาก เล่นแรกๆ มันอาจจะทรมาน แต่พอเล่นไปเรื่อยๆ จะรู้สึกดีเพราะมันช่วยได้จริงๆ ช่วยเรื่องของสมาธิความสงบด้วย แต่ถ้าเป็นเรื่องของเวทเทรนนิ่งจะช่วยให้บอดี้สวย เมื่อก่อนจะมีเทรนเนอร์แต่ตอนนี้ก็จะเล่นเอง เป็นท่าง่ายๆ ไม่ต้องยาก แต่ถ้าเราทำสม่ำเสมอมันก็ได้ผล"
IG : @ladiiprang



Comments