• lifestyle

ตด ! จะไปเลี้ยงสมอง ถ้าเราอั้นไม่ยอมตด

• 12-09-2018 14:46
• By Olive

ตด ! จะไปเลี้ยงสมอง ถ้าเราอั้นไม่ยอมตด 

โดยเฉลี่ยแล้วคนเรา ตดกันวันละประมาณ 14 ครั้งมากน้อย ดังเบา แล้วแต่สะดวก 55555 เราต้องเข้าใจ ก่อนว่าการตด คือการระบายแก๊สเน่าเสีย ออกจากร่างกาย ถ้าหากเราไปอั้นมัน … แก๊สที่ร่างกายจะระบายทิ้งจะซึมเข้าไปใน เลือด และตับแทน และเลือดก็ไปเลี้ยงสมองโดยมี ส่วนผสมของตดเข้าไปด้วย

โดยการตดนั้นมีประโยชน์ดังนี้

1.อาการท้องอืด หลายคนต้องเผชิญกับอาการท้องอืดได้ แม้ว่าจะรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ แต่ก็ไม่วายต้องเจอกับอาการท้องอืด โดยเฉพาะหากคุณรับประทานถั่วและถั่วฝักยาว ยิ่งทำให้ท้องอืด แต่โชคดีที่ร่างกายมนุษย์มาพร้อมกับวาล์วปล่อยความดัน ดังนั้น คุณต้องปล่อยให้เป็นไปตามธรรมชาติ

2.กลิ่นของการผายลม ทำให้รู้ว่าสุขภาพของคุณเป็นเช่นไร
หากคุณเป็นคนที่มีสุขภาพดี การผายลมส่วนใหญ่จะมีกลิ่นที่ไม่แย่ แต่หากเริ่มมีกลิ่นเน่าเหม็น คุณจะต้องเริ่มให้ความสนใจในสุขภาพของตัวเองแล้ว เพราะสิ่งเหล่ามันอาจจะเป็นสัญญาณการแพ้แลคโตส อาหารไม่ย่อย หรือการติดเชื้อระบบทางเดินอาหาร

3.การสูดดมกลิ่นผายลมเป็นเรื่องที่ดี
เพราะเวลาที่คุณผายลมออกมา จะมีสารไฮโดรเจนซัลไฟด์ออกมาด้วย ซึ่งมีการวิจัยได้พบว่าการสูดดมก๊าซไฮโดรเจนซัลไฟด์ในปริมาณน้อยๆ จะสามารถลดความเสียหายของเซลล์ได้ในระยะยาวได้ แถมยังสามารถป้องกันไม่ให้เกิดโรคไขข้อและโรคหัวใจด้วย

4.การผายลมเป็นจุลินทรีย์ที่ดีต่อสุขภาพ
จุลินทรีย์มีบทบาทสำคัญกับสุขภาพในหลายแง่มุมเพราะมันเป็นระบบภูมิคุ้มกันของคุณ อีกทั้งยังควบคุมสารเคมีในสมองและควบคุมน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น 

5.การผายลมทำให้รู้ว่าคุณขาดสารอาหาร
ถ้าคุณไม่ค่อยผายลม นั่นก็เป็นเพราะ จุลินทรีย์ในลำไส้ของคุณไม่ได้รับสารอาหารที่พวกเขาต้องการ นั่นหมายความว่าคุณต้องกินคาร์โบไฮเดรตให้มากขึ้น เช่น ถั่ว เมล็ดธัญพืช กะหล่ำปลี หัวหอม เป็นต้น

ขอบคุณที่มา : ข้อมูล : http://gonutripro.com และ อภิษฎา แพภิรมย์รัตน์  ขอบคุณรูปภาพประกอบ http://www.bigshocking.com