ถ้าคุณเป็นอีกหนึ่งคนที่เขินอายไม่กล้าเเสดงความคิดหรือเเสดงออกในที่สาธารณะหรือเเม้เเต่กับคนใกล้ตัว ไม่ว่าจะด้วยอะไรก็ตามเเต่ที่ทำให้คุณไม่กล้า วันนี้ MiXMAYA มีเคล็ดลับดีๆมาฝาก
- 1. ย้อนกลับไปหาสาเหตุ
- - หลายคนไม่ได้เป็นคนไม่กล้าเเสดงออกมาตั้งเเต่เเรก! ในอดีตคุณอาจเป็นที่กล้าคิดกล้าพูดกล้าถามเเต่อาจมีเหตุการณ์ที่ทำให้คุณเลือกที่จะเป็นคนเงียบๆไปดีกว่า ถ้าคุณเป็นแบบนั้นต้องลองมานั่งคิดกันหน่อยว่าเหตุการณ์นั้นเกิดขึ้นเพราะอะไรกันเเน่! หากเรารู้ถึงสาเหตุเราจะสามารถแก้ไขปัญหานี้ได้
- 2. อ่านคำขวัญหรือฟังนักพูดเพื่อปลุกใจ
- - วิธีที่ดูเบสิคนี่แหล่ะ เเต่ได้ผลมาเเล้วนักต่อนัก ลองหานักพูดสร้างเเรงบันดาลใจที่เป็นสไตล์ที่เราชอบ หรือหากถ้าคุณคิดไม่ออก เราก็ขอยกตัวอย่างให้คุณลองฟัง Ted Talk ดู
- 3. ศึกษาความสามารถตัวเองให้ถึงแก่น!
- การที่คุณไม่กล้าเเสดงออกอาจเพราะคุณไม่มั่นใจในความสามารถของตนเอง เอากระดาษมาเขียนสิ่งที่คุณทำได้กันดีกว่า อาจเป็นของง่ายๆ ทำอาหาร เขียนกลอน เล่นกีต้าร์ ร้องเพลง เล่นบาส เเต่ถ้าคุณรู้สึกว่าไม่มีสิ่งไหนที่คุณทำได้เลยนั่นอาจประเมินได้คร่าวๆว่าคุณนั่นไม่เชื่อมั่นในตัวเองเลยซึ่งไม่ใช่เรื่องแปลกคนจำนวนไม่รู้ถึงความสามารถของตัวเองที่ซ่อนไว้ เเละใช้ชีวิตอยุ่ในเงามืดเเต่เชื่อเราเถอะนะว่าคนเราทุกคนบนโลกนี้มีความสามารถ ทุกคนเหมือนเพชรที่รอเจียรไนทั้งนั้น ห้ามดูถูกตัวเองเด็ดขาดนะ
- 4. พูดหน้ากระจก
- ก่อนเริ่มต้นวันใหม่ของทุกๆวัน ให้คุณมองไปที่กระจกเเละพูดกับตัวเองว่า "ฉันเป็นคนกล้าแสดงออก" การที่เราบอกตัวเองแบบนั้นทุกวันจะทำให้เราใส่ข้อมูลให้ตัวเองว่าเราจะเป็นคนแบบนั้น จงจำไว้ว่า "ถ้าจะเป็นคนแบบไหนอยู่ที่เรามองตัวเองแบบไหน" เช่นกัน ถ้าคุณมองว่าคุณเป็นคนไม่กล้าแสดงออกก็จะเป็นคนไม่กล้าแสดงออกตลอดไป ฉะนั้นการพูดในสิ่งที่เราอยากเป็นมันจะช่วยให้เรามีพัฒนาการมากขึ้นเหมือนเรือที่มีหางเสือยังไงล่ะ
- 5. คบเพื่อนที่กล้าแสดงออก
- สิ่งที่ง่ายที่สุดคือการศึกษาจากบุคคลที่เป็นคนกล้าแสดงออกอยู่เเล้ว การใกล้ชิดทำให้เราเข้าใจความคิด ความอ่านของเขา เเละสาเหตุที่เขาเป็นคนกล้าเเสดงออก จะทำให้เราซึบซับพฤติกรรมกล้าแสดงออกได้ง่ายๆ
- 6. ลองทำอะไรที่ไม่เคยทำเเต่จริงๆแอบอยากทำอยู่ในใจ
- ถ้าลึกๆแล้วคุณอยากเป็นนักร้อง เเต่คุณกลัวเกินกว่าจะไปร้องเพลงให้ใครฟังอาจถึงเวลาที่คุณต้องทำลายกำเเพงของตนเองลง อาจเริ่มต้นจากการอัดเสียงตัวเองลงยูทูปชาเเนลแบบที่ไม่เห็นหน้าเพื่อดูฟีดแบค หรือหากคุณอยากเป็นเชียร์ลีดเดอร์ของมหาวิทยาลัยเเต่คุณไม่เคยกล้าไปสมัครเลยก็ควรสมัครซะ! จะได้ไม่ต้องมาเสียใจทีหลังนะ
- 7. ซ้อม ซ้อม ซ้อม เเละก็ซ้อม
- หลายคนไม่กล้าเเสดงออกเพราะกลัวคนอื่นว่า เรากลับมาดูที่สาเหตุกันนั่นเพราะเราไม่ได้ให้เวลากับมันมากพอจนเรามั่นใจว่าจะทำมันออกมาดีต่างหาก ฉะนั้นคุณควรซ้อมให้เยอะกับสิ่งที่คุณอยากแสดงมันออกมา ถ้าอยากเป็นคนพูดเก่งก็ต้องหัดพูดบ่อยๆ Practice make perfect! นะ
- 8. ให้เวลาตัวเอง
- ทุกอย่างต้องใช้เวลา หากคุณเป็นไม่กล้าเเสดงออกเลยเเล้วจะมาเปลี่ยนแปลงตัวเองในเวลาสองสามวันเราบอกเลยว่าผิดถนัด คุณควรเปิดโอกาสที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเองเเต่ไม่ใช่กดดันตัวเองมากจนเกินไป คนเรามีเวลาเป็นของตัวเองค่อยๆเริ่มทีละนิดอย่างค่อยเป็นค่อยไปจะดีที่สุด
- 9. ชมตัวเองบ้าง
- ถ้าคุณตั้งเป้าหมายไว้เเล้วว่าคุณจะเป็นคนที่กล้าเเสดงออกเเละเริ่มมีการเปลี่ยนเเปลงเกิดขึ้น การชมตัวเองก็เป็นอีกวิธีหนึ่งที่ทำให้เรามีกำลังใจมากขึ้น
- 10. ปรึกษาคนสนิท
- เอาเป้าหมายของตนเองไปปรึกษาผู้อื่น เราอาจได้รับคำแนะนำดีๆจากคนใกล้ตัวมากมายอีกทั้งได้เห็นตัวเองในมุมมองของคนอื่นด้วย นี่ล่ะ! อีกวิธีที่เวิร์คสุดๆ
- การเป็นคนกล้าเเสดงออกทำให้เราสามารถทำในสิ่งที่เราต้องการได้มากขึ้นเเละช่วยให้หลายคนได้ก้าวออกมาจาก comfort Zone ของตนเอง เเต่จริงๆการที่คุณไม่ได้เป็นคนไม่ชอบแสดงออกนั่นไม่ได้หมายความว่าจะเเย่เสมอไปหรอกนะ ถ้าคุณมีความสุขอย่างที่คุณเป็นอยู่เเล้ววิธีที่เรานำมาฝากก็เป็นเพียงอีกสเต็ปของการพัฒนาตนเองที่คุณสามารถนำมาปรับใช้ได้ ชีวิตนั้นไม่มีผิดหรือถูกหรอกสำคัญคือคุณมีความสุขกับวิถีชีวิตที่คุณใช้อยู่รึเปล่าต่างหากล่ะ จริงไหม?
Comments